Ko služba postane glavni izvor strahu! Ali ste že slišali za ergofobijo? Pomeni iracionalen in trajen strah pred delom! Oseba, ki ima omenjeni problem, meni da se je nesposobna nositi z odgovornostjo delovnega mesta. Takšni ljudje imajo lahko strah nastopanja na poslovnih sestankih ali odborih, držanja govora pred večjo skupino ljudi,...




Kaj povzroča ergofobijo?
Tako kot pri vseh ostalih fobijah, oseba ki trpi za ergofobijo, je verjetno enkrat prej na svoji koži izkusila travmo, ki v njegovem umu postane avtomatsko in trajno povezana z njegovim delom. Na primer, lahko se gre o ponižujoči ali neprijetni izkušnji na delovnem mestu, lahko govorimo o odpustitvi iz delovnega mesta ali pa je oseba preveč introvertirana, tako da ji vsaka konverzacija in socializacija z okoljem predstavlja določen problem. Lahko pa je temu razlog tudi to, da oseba nima potrebnega znanja za opravljanje te službe in se zaradi tega počuti manjvredna. Katerikoli razlog stoji za ergofobijo, oseba ki trpi za to motnjo, lahko izkusi fizične in čustvene posledice, ki v popolnosti zamrznejo sposobnost funkcioniranja.



Kakšni so simptomi ergofobije?
Simptomi so individualni in se zato razlikujejo od osebe do osebe. Nekateri ljudje se bojo začeli potiti, počutiti nelagodno, oslabljeno. Možni pa so tudi težji simptomi v obliki tesnobnega, paničnega, paralizirajočega napada. Drugi simptomi ergofobije so lahko osušitev ust, hitrejše bitje srca, povečana občutljivost, ostajanje brez zraka, vrtoglavica, hiperventilacija, tresenje in občutek izgube kontrole.

Kako se ozdraviti ergofobije?
Veliko ljudi samih prepozna simptome ergofobije. Enostavno ugotovijo, da je njihov strah od dela iracionalen in da resno vpliva na njihovo poslovno učinkovitost in celo sposobnost normalnega funkcioniranja. Če ste tudi vi med temi, ki sumite v to fobijo, se posvetujete z zdravnikom, ki vas bo po pregledu napotil k strokovnjaku. Terapija s pogovorom, bo pomagala pacientu, da prepozna in kontrolira fobijo. Obstaja niz tehnik samopomoči, ki vplivajo na mišično relaksacijo in pa metode globokega dihanja in vizualizacije, ki se lahko naučijo.