Če ste oseba, ki trpi zaradi bolezni ščitnice, je zelo pomembno, da redno delate preglede, da bi lahko vzemali točno merico zdravil, ki vam je v tistem trenutku potrebna. Funkcija ščitnice se lahko neprestane menja in zato se priporočajo pregledi na vsakih šest mesecev.

Druga zelo pomembna stvar, ki jo je potrebno upoštevati, če vaša ščitnica ne deluje pravilno je ta, da morate biti redno aktvini, ker je fizična aktivnost izredno pomembna, če bolujete od hipotireoze. Fizična aktivnost je v tem primeru nujna za hitrejše delovanje metabolizma in posledično hitrejše izgube kilogramov. Priporočljivo je od 30-45 minut dnevne telovadbe, če se pa že redno ukvarjate z neko fizično aktivnostjo pa lahko zmanjšate dnevno telovadbo na 10 minut. Nič manj pa ni pomembna prehrana, katera bi morala biti obogatena s sadjem, zelenjavo, ribjim in perutninskim mesom, žitaricah,...



Zelo pomembno je, da ugotovimo potrebe lastnega organizma, ker se le-te razlikujejo od posameznika do posameznika, pa tudi s časom se lahko menjajo. Sestavine, ki so pomembne in koristne za funkcijo ščtnice so korenje, špinača, marelice, šparglji, olivno olje, avokado, banane, ribje olje, žitarice, sončnične semenke,... Zelo pomembno je, da v svoje obroke vključite naštete sestavine! Obstajajo pa tudi sestavine, ki oslabijo funkcijo ščitnice, zaradi česar bi jih bilo potrebno izključiti iz jedilnika. Med takšne lahko štejemo zelje, ohrovt, brokuli, gorčica, slatki krompir, kikiriki, proizvodi od soje. Teh sestavin ni potrebno povsem izključiti, pomembno pa je, da jih ne uživamo več kot 2-3 krat na teden! Pomembno se je tudi izobibati raznim pijačam, ki so bogate s kofeinom (kava, koka-kola, in nekateri čaji). Nič manj pa se ni potrebno izogibati alkoholu in cigaretom, ker prav tako slabo delujejo na funkcijo ščitnice.